¿Què és la Psicoteràpia?

La psicoteràpia és el camí que escull el pacient que requereix ajuda per alleujar els símptomes que li produeixen un grau de patiment important, i que el psicòleg acompanya amb la formació i les habilitats necessàries per facilitar el canvi psicològic. La psicoteràpia té com a objectiu el canvi de pensaments, sentiments i conductes. Alguns dels trets comuns en els tractaments amb èxits són:

• Els pacients busquen ajuda perquè estan insatisfets amb els seus pensaments, sentiments i / o conductes.
• El psicòleg / a crea un clima càlid, de suport, respecte afavoridor de la confiança i l’esperança.
• S’estableix una aliança terapèutica per fomentar una actitud positiva per al tractament i la motivació per assumir els riscos que permetin al pacient experimentar conductes, sentiments i processos de pensaments nous.
• El tractament es dissenya per alleujar el sofriment, i els canvis necessaris per al pacient.
• El terapeuta busca la integració en la vida del pacient dels aprenentatges emocionals, conductuals i cognitius significatius.
• Superar les pors irracionals

Estratègies per canviar els patrons de conducta desajustats, les creences irracionals, les emocions disfóricas, i formes autoderrotistas de relacionar-se.