CURSOS
Mindfulness
Reducció de l’estrès.
Dirigit a:
Totes aquelles persones que vulguin iniciar un procés que l’ajuda a gestionar l’estrès e iniciar un procés d’autoconeixement a través de l’atenció i consciència plena.
REDUCCIÓ DE L’ESTRÉS
Què és EL *MINDFULNESS o “consciència plena” és el cultiu de la capacitat de ser conscients de la plenitud del que succeeix aquí i ara, amb curiositat, acceptació i amor. Els orígens d’aquest mètode es remunten a la filosofia i meditació budista encara que en l’actualitat s’aplica des d’un enfocament laic per contrarestar l’estrès i fomentar el benestar físic i emocional basat en el mètode desenvolupat i homologat per la Clínica de Reducció de l’Estrès del centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts.
OBJETIUS DEL CURS
Entrar en contacte amb les nostres sensacions, emocions, sentiments i pensaments amb la finalitat de veure amb major claredat que hi ha en el nostre interior, reconèixer-ho i poder alliberar-nos de les nostres pautes habituals, per ser més lliures i triar els nostres passos dia a dia.
DATA, DURADA I HORARIS:
TOTS ELS DISSABTES DELS MESOS D’OCTUBRE, NOVEMBRE I DESEMBRE EN GRUP PELS MATINS.
PONENT I DIRECCIÓ DEL CURS:
Ponent:Cristina Rodríguez García
Direcció del curs: Mireia Leal Molina
Aplicacions del programa
APLICACIONS:
1) Benestar emocional i psíquic
2) Reforçar les habilitats personals
3) Presència i major connexió amb les persones.
4) Cerca interna
Precio:
El preu són 40 € dues hores de taller en grup
Inscripciones:
Per inscriure’s en el curs cal abonar 10 € per transferència bancària al número de compte ÉS33 2100 3006 9922 0080 7521, indicant nom i cognoms, el nom del curs i enviar el comprovant per correu electrònic a mireia@gabinetepsicologicobcn.com. O a través de Paypal.
